Herkesin bildiği bir gerçek, 40 yaşından sonra bedenin yıprandığı, esnekliğin kaybolduğu ve kas/kemik kaybının yaşandığıdır. Az bilinen bir gerçek ise 40'lı yaşlardan sonra da kişinin fiziksel sağlığını koruyabileceği, esnekliğini artırabileceği hatta kas yapabileceği konusudur.
Hayatının sadece son 10 yılında egzersiz yapan biri olarak, sizlere bunun mümkün olduğunu anlatmak, sizlerin egzersizi hayatınıza almanız konusunda motivasyon kaynağı olmaya çalışacağım.