En Çok Sorulan Sorular

Kimler Pilates yapabilir?
Herkes! Sağlıklı olan ve sağlıklı kalmak isteyen, bel/boyun fıtığı, skolyoz, fibromiyalji gibi çeşitli rahatsızlıkları olan, hamile olan… Her yaşa, her seviyeye ve her sağlık şartına uygun formatta düzenlenen derslerimize katılarak Pilates ile kaslarınızı güçlendirebilir, omurganızın sağlığına ve yaşam kalitesi yüksek bir yaşlılığa yatırım yapabilirsiniz. Pilates yapamama durumu; ancak doktor izin vermediği takdirde geçerlidir.
Pilates ile kilo verilir mi?

Pilates; disiplin – düzen ve bedeninizle iletişim kurmanın en huzurlu yollarından biridir. Bu huzur ve kontrol döneminde kilo vermek de, kilonuzu kontrol etmek de sizin iradenizle mümkün olacaktır. Disiplin ve kararlılık ile sizi memnun edecek kiloya ulaşabilirsiniz.

Pilates boy uzatır mı?

Her insan omurgası kadar uzayabilir.  Omurganın doğal yapısını bozan en önemli nedenlerden biri duruş bozukluklarıdır. Yerçekimi faktörünü de unutmamak gerekir. Omurganın doğal dik formunu geri kazanmak için omurga etrafındaki kasların çok güçlü olması ve omurların arasını açan, omurgayı esneten egzersizlerin yapılması gerekmektedir. Bu da ancak Pilates ile mümkündür. Pilates, yığılan omurgayı uzatır ve bu sayede siz eskisinden daha uzun görünürsünüz. Yani aslında omurganız dikliğini ne kadar kaybetmişse, Pilates ile o kadar geri kazanabilirsiniz. 

Pilatesten beklentiniz ne olmalı?
Tıpkı Yoga‘da olduğu gibi ilk sırada huzur beklemelisiniz. Esneklik limitinin artması ile sağlıklı ve güçlü eklemlere kavuşursunuz. Yanısıra, yapabileceğiniz başka bir spor dalına (yoğun kardiyo & fitness) gibi sporlara sağladığı sağlam zemin, kas iskelet yapınızın sigortası olacaktır.

Pilates sağlıklı yaşlılığa yatırımdır. Olası eklem problemlerini önler, dinç bir beden, sağlıklı bir omurga ile insan ömrünü uzatır ve yaşam kalitesini arttırır. Huzur; Evet! Yanında, fiziksel ve mental rehabilitasyon.

PİLATES; Bedeninizle iletişim kurmaktır. Bu iletişim size güç armağan edecektir. Zihnin beden üzerindeki gücünün farkına varmak ve her anlamda farkındalığı arttırmak elinizdedir.

Aletli Pilates mi Mat Pilates mi?

Bu konuda hazırladığımız detaylı makaleyi buradan okuyabilirsiniz. Karar vermeniz için gereken bilgilendirmeler bulunmaktadır.

İletişimde Kalalım!

Hakkımda daha fazlasını öğrenmek, etkinlikler hakkında bilgi edinmek ve kayıt yapmak, merak ettiklerinize yanıt alabilmek ve iletişime geçmek için bana mail gönderebilir ya da aşağıdaki iletişim formundan bana ulaşabilirsiniz. En kısa sürede size yanıt döneceğim!