Mat Pilates Nedir?
Mat Pilates, Pilates egzersizlerinin bir alt türüdür ve genellikle bir mat üzerinde, yani özel bir Pilates matı veya sadece bir...
14
Oca
Blog
14
Oca
Dik Durmak İçin Pilates Nasıl Yapılır?
Pilates, postürü iyileştirmek ve vücut bilincini artırmak için oldukça etkili bir egzersiz formudur. Dik durmak için Pilates ya...
14
Oca
Pilatesin Faydaları
Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir ve vücut gücünü, esnekliğini, dengeyi ve postürü gelişt...